Wassermelonengetränk

Erfrischend, leicht süßlich und sehr gesund - ein Wassermelonen-Drink ist ein tolles Angebot für Kinder und Erwachsene. Es ist ein toller Durstlöscher und liefert wertvolle Inhaltsstoffe für die Gesundheit. Die Zubereitung dauert nur wenige Minuten. Eine großartige Alternative zu Fertigsäften und kohlensäurehaltigen Getränken voller Chemikalien.

Sehen Sie sich das Video an: "Wissenschaftler: Die gesündeste Ernährung ist die viktorianische Diät"

Zutaten:

  • 1/4 Wassermelone,
  • 10 g frischer Ingwer,
  • 7-10 Eiswürfel,
  • 2 Teelöffel Grenadinensirup,
  • ein paar Blätter frische Minze.

Vorbereitung:

Eiswürfel geben und in einen großen Mixer zerbröseln. Fügen Sie dann die kernlose Wassermelone und den Ingwer hinzu und mischen Sie erneut. Mit Grenadinesirup würzen, bis das Getränk süß genug ist. Die Minzblätter in den Händen zerdrücken, in ein Glas geben und über die Mischung gießen. Sofort servieren.

Nährwerte von 1 Portion (100 g):Kalorien54,61 kcalProteine0,75 gKohlenhydrate12,34 gFette0,5 gBallaststoff1,03 g

Kommentar des Ernährungsberaters:

Wassermelone ist eine der gesündesten Früchte der Welt. Es besteht hauptsächlich aus Wasser und ist leicht süß, weshalb es die Herzen aller mit Zuckerkontroll- und Gewichtsverlustdiäten erobert. Die schmackhafte Frucht enthält die Vitamine A, C, B1 und B6. Darüber hinaus ist es eine Quelle für Mineralien wie Eisen, Natrium, Magnesium, Kalzium und Kalium.

Wassermelonenfrüchte verbessern den Stoffwechsel und versorgen den Körper gut mit Feuchtigkeit. Dank ihrer tonisierenden und verjüngenden Eigenschaften ist Wassermelone zum Grundbestandteil zahlreicher Gesichtsmasken geworden. Darüber hinaus spielt es eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Hautentzündungen. Sie können es Kindern geben - es ist kalorienarm und die meisten Kinder lieben seinen Geschmack.

 

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